miércoles, 19 de septiembre de 2018

2018 El ikigai del veterano de guerra



    EL IKIGAI DEL VETERANO DE GUERRA



                                                                EDUARDO C. GERDING





            https://www.traveler.es/viajeros/articulos/ikigai-secreto-ogimi-japon-vida-larga-y-feliz/12170


Introducción


Japón tiene la mayor expectativa de vida del mundo: 90 años para las mujeres y 84 años para los varones. Okinawa ha tenido durante 30 años previo al 2000 la mayor expectativa de vida de todo Japón. En Okinawa existen más de 400 personas mayores de 100 años. 7

Según Riichiro Ishida de la Universidad de Niigata, el Propósito de la Vida y el ikigai son funciones fisiológicas que dependen del lóbulo frontal . La adolescencia es el periodo crítico para el desarrollo de estas funciones y las conexiones neuronales se ven reforzadas por la secreción de neurotransmisores tales como la dopamina y la Beta endorfina .6

Nota: La isla de Okinawa es la mayor de las islas Ryükyü de Japón con una superficie de 1201,03 km2 cuya capital es Naha.


El ikigai 4

La palabra japonesa ikigai se compone de dos vocablos:  iki (生き?), que se refiere a la vida,  y kai (甲斐?),  “la realización de lo que uno espera y desea”Su origen se remonta al período Heian japonés que tuvo lugar entre los años 794 y 1185.

 ikigai seria una palabra que significa valor en la vida.

Todos tenemos un ikigai, una razón de vivir o de serUna razón para levantarse por la mañana.  Es decir, es el encontrar el sentido a nuestra existencia. Pero llegar a ello es complicado, la búsqueda puede ser larga y muy profunda. Una vez encontrado, sentiremos una inmensa felicidad y una luz interna que dará sentido a nuestra vida.

Ikigai no es algo grandioso ni extraordinario. Es algo muy práctico, de tenerlo presente cada día. Se trata desactivar nuestro modo automático por el que normalmente transitamos por la vida y hacer las cosas por algún motivo.
El secreto esta en las pequeñas acciones que realizamos día a día. Las personas japonesas creen que la suma de las pequeñas alegrías cotidianas resulta en una vida más plena. 

El concepto de Ikigai tiene muchos puntos en común con la felicidad, aunque tiene una diferencia importante:
Ikigai es lo que nos permite desear que llegue el futuro, incluso si nos sentimos mal en el presente. Nos permite afrontar el futuro, sea el que sea e incluso partiendo desde un presente duro y demoledor. En el ikigai se encuentran la suma y unión en un punto de cuatro parcelas fundamentales de la vida :  pasión, vocación, misión y profesión. O dicho con otras palabras, la mezcla de eso que amas, eso en lo que eres bueno, lo que el mundo necesita y aquello por lo que ganas dinero.



El problema de conocer nuestra razón de ser es que, aunque todos lo llevamos en nuestro interior, no todos lo encontramos. A algunos le llevan años, casi una vida, a otros solo meses, mientras que otros saben su ikigai desde su infancia. Si quieres conocer tu propio ikigai, puedes llevar a cabo los ejercicios que propone el manual Encuentra tu ikigai (Urano, 2017).




                                      https://blogs.publico.es/strambotic/2018/04/ikigai-sentido-a-la-vida/



El estudio Ohsaki 4


En el año 2008 investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Tohoku publicaron lo que se conoce como el “estudio Ohsaki”, en el que analizaron a 43.391 personas a lo largo de siete años, durante los cuales se produjeron 3.048 muertes. Descubrieron que los hombres y las mujeres con ikigai vivían más, no solo tenían un menor riesgo de morir por problemas cardiovasculares sino también por causas externas. Un estudio posterior llevado a cabo en la Universidad Médica de Iwate en el que se les dio seguimiento a más de 73.000 personas durante cinco años, llegó a las mismas conclusiones. 


El trabajo y el ikigai
Cada vez más japoneses se están alejando de incluir el trabajo como parte de su ikigai. De hecho en una encuesta realizada el el año 2010 solo el 31%  vinculaba ambos términos.
Además casi el 25% de los empleados japoneses trabajan más de 80 horas extra al mes, y eso trae consecuencias trágicas en forma de muerte como el  karoshi que es la muerte imprevista por sobrecarga de trabajo.


Características de las personas longevas de Okinawa 10

1.     Conocen su ikigai.
2.   Tienen fuertes relaciones con su entorno: Todos tienen un huerto y se reúnen con amigos. La mayoría de las actividades son voluntariados.
3.   Practican diariamente ejercicios de estiramiento y movilidad de las articulaciones. Refuerzan el espíritu de cooperación.
4.   Se alimentan de forma saludable. Consumen no más de 7 gr de sal por día. Consumen 5 platos de verdura o fruta por día. Toman muchos alimentos antioxidantes( tofu, miso, boniato). Consumen cereales con moderación. Consumen shikuwasas, un tipo de cítrico que constituye el cultivo principal de Okinawa y  que contiene hasta 40 veces más nobiletina( flavonoide aislado de cáscaras de cítricos).  que el resto. Esta sustancia ayuda a proteger contra la arterioesclerosis, el cáncer, la diabetes de tipo dos y la obesidad.
Apenas ingieren azúcar de caña. Comen pescado tres veces por semana. Ingieren menos calorías que el resto de Japón. Dejan de comer cuando el estomago esta a 80 por ciento de su capacidad.

5.    Se caracterizan por su resiliencia.

 La batalla de Okinawa, cuyo nombre clave era Operación Iceberg, se libró en la isla de Okinawa, en las Islas Ryukyu y fue el mayor asalto anfibio en el Teatro del Pacífico. Se combatió durante 82 días, desde principios de abril hasta mediados de junio de 1945. La batalla se ha denominado Tifón de Acero (en inglés: Typhoon of Steel), y lluvia de acero (Tetsu no ame) o viento violento de acero (Tetsu no Bofu) en japonés. Estas denominaciones se refieren a la ferocidad de los combates, la intensidad de los disparos, y la enorme cantidad de buques aliados y vehículos blindados que asaltaron la isla. La batalla resultó ser una de las que tuvo más víctimas, civiles y militares, en toda la Segunda Guerra Mundial: la totalidad de los fallecidos supera el cuarto de millón . Las pérdidas civiles en la campaña de Okinawa se calculan entre 42 000 y 150 000 muertos (más de 100 000 según la Prefectura de Okinawa). Un historiador ha calculado que soldados de Estados Unidos cometieron más de 10 000 violaciones durante la campaña de tres meses.(  Sims, Calvin (1 de junio de 2000). «3 Dead Marines and a Secret of Wartime Okinawa». NYTimes.com. )  No obstante, en lugar de guardar rencor a los invasores, los okinawenses recurren al ichariba chode, que defiende que se ha de tratar a todas las personas como si fueran tus hermanos, aunque los acabes de conocer.1,10




Las 10 leyes del ikigai

Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles en su libro Ikigai. Los secretos de Japón para una vida larga y feliz proponen diez leyes para que una vez que lo hayas descubierto, trates de seguir y alimentar tu ikigai día a día para iluminar tu existencia:

1. Mantente siempre activo, nunca te retires.

2. Tómatelo con calma.

3. No comas hasta llenarte.

4. Rodéate de buenos amigos.

5. Ponte en forma para tu próximo cumpleaños.

6. Sonríe.

7. Reconecta con la naturaleza.

8. Da las gracias.

9. Vive el momento.

10. Sigue tu ikigai.


Sugerencias de los fundadores del Ikigai 9

1) Efecto Shinkansen. Si quieres cambiar realmente algo, incluido tu vida, no te fijes objetivos sencillos. Tienes que apuntar muy alto o solo maquillarás tu realidad.
2) Monte Fuji. El monte Fuji representa que todo puede lograrse. Lo 'imposible' es solo una etiqueta mental.
3) Ganbarimasu. Si de verdad quieres que tu vida gire en torno a aquello que más amas, debes hacer grandes esfuerzos para conseguirlo. Y ahí entra la perserverancia. Nada de medias tintas.
4) Las 10.000 horas. Es el tiempo que, según el neurocientífico Daniel Levitin, necesita el cerebro humano para volverse experto en una disciplina. Está muy ligado al ganbarimasu y sirve además para esclarecer si realmente una pasión lo es de verdad. Si no lo es, no aguantarás 10.000 horas.
5) Decisiones cruciales. Decisiones irreversibles pero valientes que den un giro a tu vida. Dejar un trabajo, romper una relación o mudarse de país. No conformarse por miedo con lo que 
6) Feedback negativo. Es muy agradable oir cómo te ponen por las nubes por lo bien que haces aquello que tanto te gusta hacer. Pero el ego es enemigo del ikigai. Tienes que saber escuchar y mantener siempre las ganas de aprender de los demás. Estudia las críticas y mejora.
7) Serendipias: Son acontecimientos que ocurren por accidente. Muchos de ellos son maravillosos y necesarios para llegar donde quieres llegar, pero no ocurren si vives la vida pasivamente. Las serendipias requieren de dinamismo.
8) Confort: Nos ha repetido tanto aquello de salir de la zona de confort que ya suena irritante. Pero de nada sirve el dinamismo si te mueves siempre dentro del mismo círculo. Hay que arriesgarse. Hay que experimentar. Hay que pasar un poco de miedo sano.
9) Incertidumbre: Muy relacionado con salir de la zona de confort. Según los autores del Ikigai, "encontrar el equilibrio entre control e incertidumbre es una importante clave para realizarnos". Un poquito de espontaneidad para no acabar aburrido hasta de tu pasión.
10) Mindfulness. Entrenar la capacidad de estar presente en aquello que haces en cada momento. Un reto que optimiza y libera al mismo tiempo.
11) Compañeros de viaje. Somos la media de las cinco personas con la que pasamos más tiempo. Rodeate de  personas optimistas que buscan vivir de su ikigai
12. Alegría. Debes perseverar y tomar grandes decisiones para acabar viviendo tu sueño, pero eso no implica convertirse en un amargado. Como dicen los autores"no cometas el error de tomarte tus objetivos demasiado en serio". Afronta el objetivo con la curiosidad de un niño y la sonrisa de quien ya lo tiene todo.




El ikigai de los Veteranos de Guerra Argentinos






                                                                    https://www.elterritorio.com.ar/nota4.aspx?c=2793105701031847


                                                                   Veterano de Guerra Ramón Anselmo Franco




Puede parecer que el ikigai es una filosofía de vida alejada, propia del Lejano Oriente. Sin embargo, aquí tenemos el caso del Veterano de Guerra Ramón Anselmo Franco quien encontró algo que sabe hacer bien, por lo cual tiene pasión y que es para el bien de otros. No hay duda de que hay goce y sensación de satisfacción sin riqueza.


En el Centro de Veteranos de Concordia hay un taller en el que se reciben de distintas personas sillas de ruedas en mal estado o rotas y se las reparan. Una vez pedí una y desde entonces voy cada tanto a buscar más, cuando nos enteramos de casos muy graves por esta zona. Desde que comenzamos con mi mujer (Lidia Angélica), ya entregamos cinco sillas, un andador y unos siete bastones”, relató el Veterano de Guerra Ramón Anselmo Franco, convencido que la causa cambia sin dudas la vida de quienes ya casi no tenían esperanzas.
“Los bastones los hago con maderas de eucalipto con las herramientas que yo mismo hice en mi taller”. Y quien estuvo dos meses y 20 días en Malvinas enfrentando a los ingleses por la soberanía de las islas, muestra cómo en poco tiempo fabrica los bastones en el fondo de su casa en la pequeña San José.
Ahora estoy equipando mi taller y ya estoy en condiciones de reparar yo las sillas que me hagan llegar, siempre hay quienes necesitan de estos elementos y no tienen los recursos para obtenerlas. Sería muy bueno que todas esas personas que tengan una silla de ruedas que no usen, que nos las den y nosotros sabemos a quién dárselas”. 5

Este es el mismo caso del Veterano de Guerra Guillermo Pérez quien está a cargo de tareas de reparación de sillas de ruedas a través de una articulación que se hace con el PAMI (VGM Carlos Corsini), el Gobierno Nacional y el Centro de Veteranos de Guerra. Refiere  Pérez:  «Esto empezó en el 2010, reparamos una o dos sillas. Y vimos que podíamos evacuar la necesidad de la gente, pero no teníamos los medios. Ahí conocí Fundación Conased, y nos brindaron todo el apoyo logístico. Hoy tenemos todo el apoyo del PROMAR y de la Municipalidad de Concordia»,  Las sillas y los elementos ortopédicos reparados son distribuidos a través del PROMAR y de la Secretaría de Desarrollo Humano, Salud y Ambiente de la Municipalidad a las personas que lo solicitan. 11

Del mismo modo, un soldador, un pintor y dos carpinteros que son los Veteranos de Guerra Eduardo Vargas, Adrian Paulo, Julio Cardozo y Eduardo Cáceres trabajan seis horas de lunes a viernes para tener listas por mes 50 sillas y 30 bancos pertenecientes al mobiliario educativo en desuso de escuelas y jardines de Quilmes, su ciudad.
Todos los muebles son lijados, pulidos, pintados y finalmente marcados con el sello del Centro de Veteranos de Guerra de Malvinas. 2





                                                    https://www.clarin.com/zonales/veteranos-malvinas-arreglan-mesas-sillas-escuelas_0_SyWTAW0yX.html


                      Veteranos de Guerra Eduardo Vargas, Adrian Paulo, Julio Cardozo y Eduardo Cáceres



La Delegación Argentina ante la Comisión Técnica Mixta de Salto Grande firmó un convenio de colaboración recíproca con el INTI, la Unidad Penal N° 3 Concordia, el Centro de Veteranos de Guerra de Malvinas, la Dirección de Discapacidad del municipio y Asespre (Asociación de Estudios y Proyectos para el Progreso de la Región); El objeto del acuerdo es “desarrollar un proyecto para colaborar en tareas de fabricación y reparación de elementos de apoyo para discapacitados, tales como sillas de ruedas, muletas, bastones, juegos para plazas inclusivas, andadores, etc.”, según establece el documento firmado por las autoridades y representantes de las partes intervinientes.3


El Centro de Veteranos de Guerra de Esteban Echeverría continúan con su campaña caritativa para arreglar mesas y sillas de las escuelas del distrito.  La iniciativa es un trabajo en conjunto con el Consejo Escolar. El Centro de Veteranos de Guerra no se toma vacaciones y sigue con su campaña de reparación de mesas y sillas de las escuelas del distrito. Según precisó, Fidel Boyano, integrante de la asociación de ex combatientes, ya arreglaron más de 700 sillas y 250 mesas. El trabajo consiste en soldar, cortar tapas de asientos, respaldos y remaches. Una vez reparados los elementos, se entregan a la entidad educativa de la que fueron retirados. La tarea la realizan parte en las mismas escuelas y también en el taller de la sede que está ubicado en Laprida 560 de Monte Grande que está abierto de lunes a viernes de 8.30 a 17.30.12



Resiliencia y Reconciliación 8







https://www.theguardian.com/world/2015/nov/12/british-japanese-veterans-reconcile-second-world-war-welland-urayama-kinoshita



En 1944, Roy Welland(94), un ex sargento del Regimiento Real Berkshire y Taiji Urayama (93)quien fuera teniente del Ejercito Imperial Japonés se enfrentaron en la Batalla de Kohima uno de los combates más sangrientos de la Segunda Guerra Mundial. En el 2015 se reunieron en la Embajada británica en Tokio junto al ex sargento del Ejército japonés Mikio Kinoshita(95) quien trabajo como ingeniero en el ferrocarril Thai-Burma donde murieron más de 12.000 prisioneros aliados. Tim Hitchens, embajador británico en Japón dijo: Hoy podemos recordar el pasado pero también honrar la reconciliación entre ambos países.





                                                                     Roy Welland y Mikio Kinoshita
                                        Photograph: Eugene Hoshiko/AP



Bibliografía

1-Batalla de Okinawa-Wikipedia-
https://es.wikipedia.org/wiki/Batalla_de_Okinawa
2-Carrillo Florero, Karen-Quilmes-Veteranos de Malvinas arreglan mesas y sillas para escuelas-Clarín Zonales-3/6/18
3-CTM lidera un programa conjunto para reparar sillas de rueda y elementos ortopédicos-La Voz-29/10/12.
4-¿Cual es tu ikigai? ¿Para qué vives?-Un universo mejor es posible-https://ununiversomejor.com/ikigai-la-razon-de-vivir/
5-Guerrero, Natalia-Veterano de Malvinas busca sillas de rueda restauradas y las regala-El Territorio-21/5/14.
6-Ishida, Riichiro- Purpose in Life (Ikigai), a Frontal Lobe Function, Is a Natural and Mentally Healthy Way to Cope with Stress- Psychology 2012. Vol.3, No.3, 272-276- ishida-riichiro@hb.tp1.jp.
7-Longevity in Okinawa-Wikipedia.

8-McCurry, Justin- British and Japanese veterans share cup of tea 70 years on from end of war-The Guardian 12 Nov 2015. 

https://www.theguardian.com/world/2015/nov/12/british-japanese-veterans-reconcile-second-world-war-welland-urayama-kinoshita

9-Navarro, Juanan-Las 12 claves del método Ikigai para ser feliz en la vida-Mileniales-11 de Mayo 2018.

https://www.codigonuevo.com/mileniales/12-claves-metodo-ikigai-feliz-vida

10-Sader, Marta-'Ikigai', el secreto japonés para una vida larga y feliz-Traveler.

www.traveler.es/viajeros/articulos/ikigai-secreto-ogimi-japon-vida-larga-y-feliz/12170

11-Veteranos de guerra acondicionan sillas de rueda-El Heraldo-3/8/16

12-Veteranos reparan en escuelas-El Malvinense-9/1/2012