EL IKIGAI DEL VETERANO DE GUERRA
EDUARDO C. GERDING
https://www.traveler.es/viajeros/articulos/ikigai-secreto-ogimi-japon-vida-larga-y-feliz/12170
Introducción
Japón tiene la mayor expectativa de
vida del mundo: 90 años para las mujeres y 84 años para los varones. Okinawa ha
tenido durante 30 años previo al 2000 la mayor expectativa de vida de todo Japón.
En Okinawa existen más de 400 personas mayores de 100 años. 7
Según Riichiro Ishida de la Universidad
de Niigata, el Propósito de la Vida y el ikigai son funciones fisiológicas que
dependen del lóbulo frontal . La adolescencia es el periodo crítico para el
desarrollo de estas funciones y las conexiones neuronales se ven reforzadas por
la secreción de neurotransmisores tales como la dopamina y la Beta endorfina .6
Nota: La isla de Okinawa es
la mayor de las islas Ryükyü de Japón con una superficie de 1201,03 km2 cuya
capital es Naha.
El ikigai 4
La palabra japonesa ikigai se compone de dos vocablos: iki (生き?), que se refiere a la vida, y kai (甲斐?), “la realización de lo que uno espera y
desea”. Su origen se
remonta al período Heian japonés que tuvo lugar entre los años 794 y 1185.
ikigai seria
una palabra que significa valor en la vida.
Todos tenemos un ikigai, una razón de vivir o de ser. Una razón para levantarse por la mañana. Es decir, es el encontrar el sentido a nuestra
existencia. Pero llegar a ello es complicado, la búsqueda puede ser
larga y muy profunda. Una vez encontrado, sentiremos una inmensa
felicidad y una luz interna que dará sentido a nuestra vida.
Ikigai no es algo grandioso ni extraordinario. Es
algo muy práctico, de tenerlo presente cada día. Se trata desactivar
nuestro modo automático por el que normalmente transitamos por la vida y hacer
las cosas por algún motivo.
El secreto esta en las pequeñas acciones que
realizamos día a día. Las
personas japonesas creen que la suma de las pequeñas alegrías
cotidianas resulta en una vida más plena.
El concepto de Ikigai tiene muchos puntos en común
con la felicidad, aunque tiene una diferencia importante:
Ikigai es lo que nos permite desear que llegue el futuro, incluso si nos sentimos mal en el presente. Nos
permite afrontar el futuro, sea el que sea e incluso partiendo desde un
presente duro y demoledor. En el ikigai se encuentran la
suma y unión en un punto de cuatro parcelas fundamentales de la vida : pasión, vocación, misión y
profesión. O
dicho con otras palabras, la mezcla de eso que amas, eso en lo que eres bueno, lo que el
mundo necesita y aquello por lo que ganas dinero.
El problema de
conocer nuestra razón de ser es que, aunque todos lo llevamos en nuestro interior, no todos lo encontramos.
A algunos le llevan años, casi una vida, a otros solo meses, mientras que otros
saben su ikigai desde su infancia. Si quieres conocer tu propio ikigai, puedes
llevar a cabo los ejercicios que propone el manual Encuentra tu ikigai (Urano, 2017).
https://blogs.publico.es/strambotic/2018/04/ikigai-sentido-a-la-vida/
El estudio Ohsaki 4
En el año 2008 investigadores de la Escuela de
Medicina de la Universidad de Tohoku publicaron lo que se conoce como el
“estudio Ohsaki”, en el que analizaron a 43.391 personas a lo largo de siete
años, durante los cuales se produjeron 3.048 muertes. Descubrieron que los
hombres y las mujeres con ikigai vivían más, no solo tenían un menor riesgo de
morir por problemas cardiovasculares sino también por causas externas. Un
estudio posterior llevado a cabo en la Universidad Médica de Iwate en el que se les dio seguimiento a más de 73.000
personas durante cinco años, llegó a las mismas conclusiones.
El trabajo y el ikigai
Cada vez más japoneses se están alejando de incluir
el trabajo como parte de su ikigai. De hecho en una encuesta realizada el el
año 2010 solo el 31% vinculaba ambos términos.
Además casi
el 25% de los empleados japoneses trabajan más de 80
horas extra al mes, y eso trae consecuencias trágicas en
forma de muerte como el karoshi
que es la muerte imprevista por sobrecarga de trabajo.
Características de las personas
longevas de Okinawa 10
1. Conocen
su ikigai.
2. Tienen
fuertes relaciones con su entorno: Todos
tienen un huerto y se reúnen con amigos. La mayoría de las actividades son
voluntariados.
3. Practican
diariamente ejercicios de estiramiento y movilidad de las articulaciones. Refuerzan el espíritu de cooperación.
4. Se
alimentan de forma saludable. Consumen
no más de 7 gr de sal por día. Consumen 5 platos de verdura o fruta por día.
Toman muchos alimentos antioxidantes( tofu, miso, boniato). Consumen cereales
con moderación. Consumen shikuwasas, un tipo
de cítrico que constituye el cultivo principal de
Okinawa y que contiene hasta 40 veces más nobiletina( flavonoide aislado de cáscaras de
cítricos). que el resto. Esta sustancia ayuda a proteger contra la arterioesclerosis, el cáncer, la diabetes de tipo
dos y la obesidad.
Apenas ingieren azúcar de caña. Comen pescado
tres veces por semana. Ingieren menos calorías que el resto de Japón. Dejan de
comer cuando el estomago esta a 80 por ciento de su capacidad.
5.
Se caracterizan por su resiliencia.
La batalla de Okinawa, cuyo nombre clave era Operación Iceberg, se libró en la isla
de Okinawa, en las Islas Ryukyu y fue el
mayor asalto anfibio en el Teatro del Pacífico. Se combatió
durante 82 días, desde principios de abril hasta mediados de junio de 1945. La
batalla se ha denominado Tifón de
Acero (en inglés: Typhoon of Steel), y lluvia de acero
(Tetsu no ame) o viento violento de acero (Tetsu no Bofu) en
japonés. Estas denominaciones se refieren a la ferocidad de los combates, la
intensidad de los disparos, y la enorme cantidad de buques aliados y
vehículos blindados que asaltaron la isla. La batalla resultó ser una de las
que tuvo más víctimas, civiles y militares, en toda la Segunda Guerra Mundial: la totalidad de los fallecidos
supera el cuarto de millón . Las pérdidas civiles en la campaña de Okinawa se calculan
entre 42 000 y 150 000 muertos (más de 100 000 según la
Prefectura de Okinawa). Un historiador ha calculado que soldados de Estados
Unidos cometieron más de 10 000 violaciones durante la campaña de tres
meses.( Sims,
Calvin (1 de junio de 2000). «3 Dead Marines and a Secret of Wartime Okinawa». NYTimes.com. ) No obstante, en lugar de guardar
rencor a los invasores, los okinawenses recurren al ichariba
chode, que defiende que se ha de tratar a todas
las personas como si fueran tus hermanos,
aunque los acabes de conocer.1,10
Las 10 leyes del ikigai
Héctor García (Kirai) y Francesc
Miralles en su libro Ikigai. Los secretos
de Japón para una vida larga y feliz proponen diez leyes para que una vez que lo hayas
descubierto, trates de seguir y alimentar tu ikigai día a día para
iluminar tu existencia:
1. Mantente siempre activo,
nunca te retires.
2. Tómatelo con calma.
3. No comas hasta llenarte.
4. Rodéate de buenos amigos.
5. Ponte en forma para tu
próximo cumpleaños.
6. Sonríe.
7. Reconecta con la naturaleza.
8. Da las gracias.
9. Vive el momento.
10. Sigue tu ikigai.
Sugerencias de los fundadores
del Ikigai 9
1) Efecto Shinkansen.
Si quieres cambiar realmente algo, incluido tu vida, no te fijes objetivos
sencillos. Tienes que apuntar
muy alto o solo maquillarás tu realidad.
2) Monte Fuji. El monte Fuji representa que todo puede lograrse. Lo 'imposible'
es solo una etiqueta mental.
3) Ganbarimasu. Si de verdad quieres que
tu vida gire en torno a aquello que más amas, debes hacer grandes esfuerzos
para conseguirlo. Y ahí entra la perserverancia. Nada de medias tintas.
4) Las 10.000 horas.
Es el tiempo que, según el neurocientífico Daniel Levitin, necesita el cerebro
humano para volverse experto en una disciplina. Está muy ligado al ganbarimasu
y sirve además para esclarecer si realmente una pasión lo es de verdad. Si no
lo es, no aguantarás 10.000 horas.
5) Decisiones cruciales. Decisiones
irreversibles pero valientes que den un giro a tu vida. Dejar un trabajo,
romper una relación o mudarse de país. No conformarse por miedo con lo
que
6) Feedback negativo.
Es muy agradable oir cómo te ponen por las nubes por lo bien que haces aquello
que tanto te gusta hacer. Pero el ego es
enemigo del ikigai. Tienes que saber escuchar y mantener siempre las ganas
de aprender de los demás. Estudia las críticas
y mejora.
7) Serendipias: Son acontecimientos que
ocurren por accidente. Muchos de ellos son maravillosos y necesarios para
llegar donde quieres llegar, pero no ocurren si vives la vida
pasivamente. Las serendipias requieren de dinamismo.
8) Confort: Nos ha repetido tanto aquello
de salir de la zona de confort que ya suena irritante. Pero de nada sirve el
dinamismo si te mueves siempre dentro del mismo círculo. Hay que arriesgarse. Hay que experimentar. Hay que pasar un poco de miedo
sano.
9) Incertidumbre: Muy relacionado con
salir de la zona de confort. Según los autores del Ikigai, "encontrar el
equilibrio entre control e incertidumbre es una importante clave para
realizarnos". Un poquito de espontaneidad para
no acabar aburrido hasta de tu pasión.
10) Mindfulness.
Entrenar la capacidad de estar presente en aquello que haces en cada momento.
Un reto que optimiza y libera al mismo tiempo.
11) Compañeros de viaje. Somos la media de las cinco
personas con la que pasamos más tiempo. Rodeate de personas optimistas que buscan vivir de su
ikigai
12. Alegría. Debes perseverar y tomar
grandes decisiones para acabar viviendo tu sueño, pero eso no implica
convertirse en un amargado. Como dicen los autores, "no cometas el
error de tomarte tus objetivos demasiado en serio". Afronta el objetivo con la curiosidad de un niño y la sonrisa de quien
ya lo tiene todo.
El ikigai de los Veteranos de Guerra Argentinos
https://www.elterritorio.com.ar/nota4.aspx?c=2793105701031847
Veterano de Guerra Ramón
Anselmo Franco
Puede parecer que el
ikigai es una filosofía de vida alejada, propia del Lejano Oriente. Sin embargo,
aquí tenemos el caso del Veterano de Guerra Ramón Anselmo Franco quien encontró
algo que sabe hacer bien, por lo cual tiene pasión y que es para el bien de
otros. No hay duda de que hay goce y sensación de satisfacción sin riqueza.
“En
el Centro de Veteranos de Concordia hay un taller en el que se reciben de
distintas personas sillas de ruedas en mal estado o rotas y se las reparan. Una
vez pedí una y desde entonces voy cada tanto a buscar más, cuando nos enteramos
de casos muy graves por esta zona. Desde que comenzamos con mi mujer (Lidia
Angélica), ya entregamos cinco sillas, un andador y unos siete bastones”,
relató el Veterano de Guerra Ramón Anselmo Franco, convencido que la causa
cambia sin dudas la vida de quienes ya casi no tenían esperanzas.
“Los bastones los hago con maderas de eucalipto con las herramientas que yo mismo hice en mi taller”. Y quien estuvo dos meses y 20 días en Malvinas enfrentando a los ingleses por la soberanía de las islas, muestra cómo en poco tiempo fabrica los bastones en el fondo de su casa en la pequeña San José.
“Ahora estoy equipando mi taller y ya estoy en condiciones de reparar yo las sillas que me hagan llegar, siempre hay quienes necesitan de estos elementos y no tienen los recursos para obtenerlas. Sería muy bueno que todas esas personas que tengan una silla de ruedas que no usen, que nos las den y nosotros sabemos a quién dárselas”. 5
“Los bastones los hago con maderas de eucalipto con las herramientas que yo mismo hice en mi taller”. Y quien estuvo dos meses y 20 días en Malvinas enfrentando a los ingleses por la soberanía de las islas, muestra cómo en poco tiempo fabrica los bastones en el fondo de su casa en la pequeña San José.
“Ahora estoy equipando mi taller y ya estoy en condiciones de reparar yo las sillas que me hagan llegar, siempre hay quienes necesitan de estos elementos y no tienen los recursos para obtenerlas. Sería muy bueno que todas esas personas que tengan una silla de ruedas que no usen, que nos las den y nosotros sabemos a quién dárselas”. 5
Este es el mismo caso del Veterano de
Guerra Guillermo Pérez quien está a cargo de tareas de reparación de sillas de
ruedas a través de una articulación que se hace con el PAMI (VGM Carlos
Corsini), el Gobierno Nacional y el Centro de Veteranos de Guerra. Refiere Pérez: «Esto empezó en el 2010,
reparamos una o dos sillas. Y vimos que podíamos evacuar la necesidad de la
gente, pero no teníamos los medios. Ahí conocí Fundación Conased, y nos
brindaron todo el apoyo logístico. Hoy tenemos todo el apoyo del PROMAR y de la
Municipalidad de Concordia», Las sillas
y los elementos ortopédicos reparados son distribuidos a través del PROMAR y de
la Secretaría de Desarrollo Humano, Salud y Ambiente de la Municipalidad a las
personas que lo solicitan. 11
Del mismo modo, un
soldador, un pintor y dos carpinteros que son los Veteranos de Guerra Eduardo
Vargas, Adrian Paulo, Julio Cardozo y Eduardo Cáceres trabajan seis horas de
lunes a viernes para tener listas por mes 50 sillas y 30 bancos pertenecientes
al mobiliario educativo en desuso de escuelas y jardines de Quilmes, su ciudad.
Todos los muebles son
lijados, pulidos, pintados y finalmente marcados con el sello del Centro de
Veteranos de Guerra de Malvinas. 2
https://www.clarin.com/zonales/veteranos-malvinas-arreglan-mesas-sillas-escuelas_0_SyWTAW0yX.html
Veteranos de Guerra
Eduardo Vargas, Adrian Paulo, Julio Cardozo y Eduardo Cáceres
El Centro de Veteranos de Guerra de
Esteban Echeverría continúan con su campaña caritativa para arreglar mesas y
sillas de las escuelas del distrito. La
iniciativa es un trabajo en conjunto con el Consejo Escolar. El Centro de
Veteranos de Guerra no se toma vacaciones y sigue con su campaña de reparación
de mesas y sillas de las escuelas del distrito. Según precisó, Fidel Boyano,
integrante de la asociación de ex combatientes, ya arreglaron más de 700 sillas
y 250 mesas. El trabajo consiste en soldar, cortar tapas de asientos, respaldos
y remaches. Una vez reparados los elementos, se entregan a la entidad educativa
de la que fueron retirados. La tarea la realizan parte en las mismas escuelas y
también en el taller de la sede que está ubicado en Laprida 560 de Monte Grande
que está abierto de lunes a viernes de 8.30 a 17.30.12
Resiliencia y Reconciliación 8
https://www.theguardian.com/world/2015/nov/12/british-japanese-veterans-reconcile-second-world-war-welland-urayama-kinoshita
En 1944, Roy Welland(94), un ex
sargento del Regimiento Real Berkshire y Taiji Urayama (93)quien fuera teniente
del Ejercito Imperial Japonés se enfrentaron en la Batalla de Kohima uno de los
combates más sangrientos de la Segunda Guerra Mundial. En el 2015 se reunieron
en la Embajada británica en Tokio junto al ex sargento del Ejército japonés
Mikio Kinoshita(95) quien trabajo como ingeniero en el ferrocarril Thai-Burma
donde murieron más de 12.000 prisioneros aliados. Tim Hitchens, embajador
británico en Japón dijo: Hoy podemos
recordar el pasado pero también honrar la reconciliación entre ambos países.
Roy Welland y Mikio Kinoshita
Photograph:
Eugene Hoshiko/AP
Bibliografía
1-Batalla de
Okinawa-Wikipedia-
https://es.wikipedia.org/wiki/Batalla_de_Okinawa
2-Carrillo Florero,
Karen-Quilmes-Veteranos de Malvinas arreglan mesas y sillas para escuelas-Clarín Zonales-3/6/18
3-CTM lidera un
programa conjunto para reparar sillas de rueda y elementos ortopédicos-La Voz-29/10/12.
4-¿Cual es tu ikigai?
¿Para qué vives?-Un universo mejor es posible-https://ununiversomejor.com/ikigai-la-razon-de-vivir/
5-Guerrero, Natalia-Veterano
de Malvinas busca sillas de rueda restauradas y las regala-El Territorio-21/5/14.
6-Ishida, Riichiro-
Purpose in Life (Ikigai), a Frontal Lobe Function, Is a Natural and Mentally
Healthy Way to Cope with Stress- Psychology
2012. Vol.3, No.3, 272-276- ishida-riichiro@hb.tp1.jp.
7-Longevity in
Okinawa-Wikipedia.
8-McCurry, Justin- British and Japanese veterans share cup of tea 70 years on from end of war-The Guardian 12 Nov 2015.
https://www.theguardian.com/world/2015/nov/12/british-japanese-veterans-reconcile-second-world-war-welland-urayama-kinoshita
9-Navarro, Juanan-Las 12 claves del método Ikigai para ser
feliz en la vida-Mileniales-11 de
Mayo 2018.
https://www.codigonuevo.com/mileniales/12-claves-metodo-ikigai-feliz-vida
10-Sader,
Marta-'Ikigai', el secreto japonés para una vida larga y feliz-Traveler.
www.traveler.es/viajeros/articulos/ikigai-secreto-ogimi-japon-vida-larga-y-feliz/12170
11-Veteranos de
guerra acondicionan sillas de rueda-El
Heraldo-3/8/16
12-Veteranos reparan
en escuelas-El Malvinense-9/1/2012
